Великий пост: что можно и нельзя в ближайшие семь недель

Сегодня, 19 февраля, у православных христиан начался Великий пост. Он продлится до праздника Пасхи Христовой, которая в этом году выпадает на 8 апреля. 

Не все придерживаются поста, поскольку не могут представить свою жизнь без мясных и молочных продуктов, но пост — это не только воздержание в еде. Православные в течение 48 дней должны также воздерживаться от светских развлечений, от сквернословия. Помыслы должны быть чисты.

Прежде всего, хочется рассказать, кому не следует соблюдать пост. 

Церковь в самый строгий пост освобождает от воздержания тех, кто находится в пути, в море или состоит на воинской службе. Врачи не рекомендуют воздерживаться от животной пищи детям до 12 лет, людям, страдающим ишемическими болезнями сердца, тяжелыми формами гипертонии и гипотонии, болезнями желудочно-кишечного тракта, суставов и крови, а также тех, кто подхватил инфекцию или вирус во время Великого поста. Также рекомендуется не придерживаться поста тем, кто недавно перенес операцию и организм еще не прошел полную процедуру восстановления. 

От чего нужно отказаться в Великий пост

В течение всего Великого поста налагается запрет на употребление в пищу мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. В этот список попадают йогурты, мороженое, майонез и другие соусы, в состав которых входят яйца. Также нельзя есть сдобную выпечку: булочки, белый хлеб, пирожные, печенье. Еще нужно исключить из рациона все сладости и алкоголь. 

В этот период рекомендуется налегать на овощи и фрукты, орехи, традиционные русские соленья (помидоры, огурцы, капуста). В выходные допускаются послабления. Например, вы можете выпить немного вина, а в Благовещение и Вербное воскресенье можно съесть рыбу. 

Развлечения

Помимо еды, нужно отказаться и от ряда развлечений, поскольку Великий пост — это работа над собой. Ведь все запреты направлены на развитие духа, поэтому стоит отказаться не только от пищи животного происхождения, но и от светских удовольствий. Так, стоит не ходить в кино и театр, сократить время просмотра телевизора и ленты социальных сетей. Это же относится к вечеринкам, алкоголю, никотину и сексу.