Все знают, что фрукты и ягоды полезны для здоровья и многие люди, с приходом лета, "садятся" на яблочные или клубничные диеты. Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять фруктовыми диетами.
Диетологи отмечают, что переизбыток в рационе фруктов и ягод может негативно отразиться на здоровье и красоте.
Обилие ягод и фруктов в рационе может привести к ухудшению состояния кожи, прибавке веса, а также к ухудшению общего состояния здоровья. Это связано с содержанием в этих продуктах простых углеводов, в которых есть глюкоза. Все знают, что переизбыток глюкозы плохо отражается на организме. А вот то, что и фруктоза не очень полезна, знают не все, - рассказывает Наталья Григорьева, врач-диетолог.