Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте 
В старой части города пропало электричество
Да вас не 80 тысяч работающих и платящих налоги, а меньше 40 тысяч, большинство из которых абсолютно ничего не производят - бюджетники, ИП, ретейл, самозанятые и безработные. Исходя из этого, вы просто должны существовать на пособия из бюджета ОГО. Ведь РиР и ОАО "МРСК Урала" просто зарабатывают на вас деньги.
В старой части города пропало электричество
Дело Кудревича-Шабановой. Решение областного суда
Матвиенко пообещала, что «закручивания гаек» и возвращения тоталитаризма не будет
Не всякая вода полезна
Малышева рассказала, что должно быть в новогодней аптечке
Скоро Новый год, а за ним и продолжительные новогодние праздники. Многие задумываются о том, чем стоит запастись в холодильнике.
Но стоит задуматься и о том, что должно быть в «новогодней аптечке».
Российская телеведущая и врач Елена Малышева объяснила, что должно быть в такой аптечке.
Малышева напомнила, что самая большая смертность россиян приходится на сердечно-сосудистые заболевания, поэтому у каждого дома должен быть аспирин.
«Сердечный аспирин и нитроглицерин в виде спрея или таблеток. Нитроглицерин расширяет сосуды, а аспирин разжижает кровь, не давая образоваться тромбам», — объяснила Елена Малышева.
Также телеведущая напомнила, что в праздничные дни нужны препараты, которые помогут в случае кишечных отравлений.
«Нужны препараты, которые останавливают диарею. Не стоит допускать обезвоживание организма. Особенно важно восстановить водный баланс у ребенка. Потеря 10 процентов жидкости может привести к смерти», — предупредила телеведущая Малышева.
Также в «новогодней аптечке» стоит иметь препараты, которые снижают температуру и обезболивают.
Новый год и новогодние каникулы – время, когда люди больше, чем обычно, едят и пьют алкогольные напитки. Застолья становятся «формой досуга».
Поэтому возникает необходимость держать себя в форме.
Известно, что человеку для здоровья нужно вести активный образ жизни, делать в день не менее 10 тысяч шагов.
Но это летом. А зимой можно снизить рекомендованную норму 10 тысяч шагов в день. Зимой эту норму можно сократить до 5–6 тысяч шагов, считает врач-кардиолог Владимир Хорошев.
Когда человек идет по снегу или гололеду, то напряжение мышц увеличивается, возрастают и энергозатраты.
«Это примерно сопоставимо с 10 тысячами шагов в обычном режиме по асфальту или по земле», — считает врач, отмечая, что за время такой прогулки не только сжигаются калории, но и улучшается кровообращение.
Также ускорить кровообращение и дать необходимую нагрузку сосудам можно, выполняя не сложные упражнения сидя, когда стопы ног оттягивают максимально на себя и максимально от себя.
Хорошев отметил, что так «опосредованно через ахиллово сухожилие, которым мышцы голени крепятся к пяточной кости, вы заставляете работать мышечно-венозную помпу».
Печать
26.04, 10:58
Вместо молока — денежная компенсация. Сколько можно получить на вредных производствах?
26.04, 10:17
Сумма взятки в деле замминистра обороны Иванова - 1 млрд. рублей
26.04, 10:00
Патрушев увидел в нелегальной миграции риск распада страны
26.04, 08:43
В России хотят запретить массовые обзвоны
26.04, 08:38
Какая погода ожидает южноуральцев в выходные?
26.04, 07:03
Гороскоп на 26 апреля 2024 года
25.04, 12:23
В Челябинской области выпал снег
25.04, 10:33
Патриарх Кирилл запретил в служении священника, который отпевал Навального*
25.04, 09:58
Взятки заместителю Шойгу оценили в миллиард рублей
25.04, 06:58
Гороскоп на 25 апреля 2024 года
24.04, 12:46
На Южном Урале появится особая экономическая зона
24.04, 10:39
В Москве задержали заместителя Шойгу
24.04, 08:52
В России создали центр для изъятия книг из продажи
24.04, 08:22
Экс-владельцы ЧЭМК и «Арианта» не смогли снять арест со своего имущества
24.04, 06:48
Гороскоп на 24 апреля 2024 года
22.04, 14:24
С 25 апреля в России начнется перевод студенческих билетов и зачеток в электронный вид
22.04, 13:49
В Челябинской области назвали сроки запрета на вылов рыбы
22.04, 08:32
Шестая неделя Великого поста: что можно и нельзя делать
22.04, 08:28
На Южный Урал прорывается арктический воздух: резко похолодает, но ненадолго
22.04, 08:12
Апелляция отклонила жалобу холдинга «Ариант» на изъятие активов
Предлагаем в аренду
Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров
