Строгие диеты и голодания не позволят человеку приобрести хорошую фигуру в долгосрочной перспективе. «Сброшенный вес» может вскоре вернуться. Об этом заявила американский диетолог и терапевт Адриенна Юдим.
«Придерживаясь строгих диет, человек может быстро похудеть, но наберет вес снова, когда перестанет жестко себя ограничивать», – пояснила эксперт.
По ее словам, современные люди часто не могут достичь желаемого результата в погоне за несуществующими идеалами. Кроме того, они не прислушиваются к собственному организму. Для правильного снижения веса нужно выработать здоровые привычки: наполнить холодильник здоровыми продуктами и освоить несложные рецепты полезной пищи, пишут «Известия».
Печать