Спать на работе — не дело, но иногда сильно хочется. Как же можно прогнать сон? Да вот так:
1. Выпить кофе или энергетик.
2. Выйти на улицу подышать свежим воздухом и заодно размяться. Можно даже сделать упражнения из урока физкультуры или дыхательную гимнастику.
3. Съесть апельсин, мандарин или грейпфрут.
4. Пообщаться с коллегами.
5. Сделать простую работу и составить план на следующий день.
6. Подставить ладони под текущую воду и поочередно менять холодную воду на горячую и наоборот.
7. Если уж совсем невмоготу, то можно без палева уснуть на 20 минут прямо на рабочем столе. Мозг за это время отдохнет и сон уйдет.
Но лучше всего просто соблюдать режим сна. Тогда и проблем никаких не будет.
Печать