Безымянный Сергей Николаевич, оглянитесь вокруг и обратите внимание на тех людей которые вас окружают. Так ли они хороши как кажутся, искренни и порядочны и не подставят ли вас и не предадут?
Мэр Озерска Щербаков покидает свой пост

Безымянный Что за частичная ячейка?
Мэр Озерска Щербаков покидает свой пост

Безымянный Наконец-то этот свалил! Ничего смешнее здесь просто не было. Послесловие к отставке

Безымянный

Сколько бюджетных денег на это уйдёт?

Момо, это не твои деньги

В РФ попробуют создать четвертый аналог Youtube

Безымянный

речь была о том, что под одной крышей большого городского драмтеатра свободно разместятся драматическая и кукольная артистические труппы.

Там и Пятёрочка поместится. Или Метро с Магнитом.
Юные таланты из Школы вокала при Челябинском театре оперы и балета выступили в Озерске

Безымянный Это успех Озерска, лидера атомной отрасли.
Владимир Путин вручил орден токарю из Озерска

Безымянный Партячейки, кого избрала генеральным секретарём партячейки? Мэр Озерска Щербаков покидает свой пост

Безымянный

Хоть бы один человек вспомнил добрым словом Щербакова и его зама Ланге.

Да потому что об этом вспоминать не хочется добрым словом. Мэр Озерска Щербаков покидает свой пост

Безымянный Ревякин на заседании, не к добру это. "Видеоканал" представляет... (ВИДЕО)

Безымянный Подготовили лагеря также, как и в том году? Где тот депутат, что разносил в том году подготовку лагерей? Или и его купили?

Этого похоже хрен купишь))). Его обмануть хотел Гергенрейдер Серёжа, в комиссию не поставил, а себя назначил. Об этом лично депутат пишет у себя в контакте. Теперь снять Серёжу хочет за беспредел. Работай депутат))))

Детские оздоровительные лагеря готовы встретить детей

Безымянный

А не связано бегство Щербакова с наездом на председателя депутатов Гернгендера Сергея? Везде пишут, что депутат вышел с требованием к коллегам о снятии того с поста. Что-то становится явью?

Да сто пудов вс? связано. Они в одном месте мазаны, из одной секты ЕР. Ну а то что один из депутатов Сер?женьку валить начал, так об этом все соц.сети писали. И правильно делает.
Послесловие к отставке

Безымянный Не, не догадываемся. Хотя, догадываемся! Чисто театры кукол в стране можно по пальцам перечесть. Обычно театры, обозначенные как кукольные, имеют драматическую сценическую составляющую. Вот и в Озёрске театр не чисто кукольный. А речь была о том, что под одной крышей большого городского драмтеатра свободно разместятся драматическая и кукольная артистические труппы. Юные таланты из Школы вокала при Челябинском театре оперы и балета выступили в Озерске

Безымянный Но это всё равно не помешает Трампу баллотироваться на должность президента США. Суд присяжных признал Трампа виновным по 34 пунктам обвинения

Безымянный Дядя, раскрою секрет, театры оперы и балета есть почти во всех крупных городах, но нигде нет театра драмы и кукол, не догадываешься, почему? Юные таланты из Школы вокала при Челябинском театре оперы и балета выступили в Озерске

09 май 08:30Рубрика "Здоровье"

Как не переесть в праздники

Продолжительные майские праздники не обойдутся без застолья: мы будем готовить дома, ходить в гости, собирать компании у себя, посещать места общепита, иногда перехватывать что-то на улице во время прогулки. Не переесть в эти дни тяжело, но возможно, если помнить о самоконтроле.

Держите в голове, что суть праздника — в приятном времяпрепровождении, а не в обжорстве. Наслаждайтесь общением с близкими и не увлекайтесь алкоголем: выпивая, точно съедите больше и удвоите нагрузку на пищеварительный тракт.

Если хочется попробовать всего, позвольте себе этот каприз, но угощайтесь маленькими порциями. Можно съесть по ложке каждого салата, например, а не налегать на блюда целиком. Учитывайте и сочетаемость продуктов. От чего-то имеет смысл и отказаться. Это не последнее ваше застолье, так что не будьте зависимы от еды.

«Если все же вы не смогли соблюсти меру в пище и почувствовали себя плохо, в первую очередь обратите внимание на тревожные симптомы, требующие неотложной медицинской помощи: интенсивную боль в животе, неукротимую рвоту, повышенную температуру. Не занимайтесь самолечением в такой ситуации и не откладывайте обращение к специалистам — это опасно», — предупреждает главный внештатный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Челябинской области Анастасия Долгушина.

И никогда не ешьте несвежие продукты. Если какое-то блюдо «надо спасать» — лучше утилизировать его, нежели подвергнуть риску собственное здоровье.

Защитят от переедания:

• регулярное питание. Ешьте 3—5 раз в сутки, но небольшими порциями;

• завтрак. Это главный прием пищи, никогда не пропускайте его и не дожидайтесь вечернего застолья, пребывая в голоде, — так точно сорветесь и переедите;

• маленькая тарелка. Кладите еду в тарелку меньшего размера, чем привыкли;

• фильтрация. Скажите «нет» фастфуду, полуфабрикатам, переработанному мясу, жареным блюдам, чипсам, сладостям, соленым орешкам, газировке, сокам и подобному. Ешьте больше овощей, фруктов, ягод, белковых и цельнозерновых продуктов;

• вода. Соблюдайте питьевой режим: при недостатке воды в организме вероятность переесть выше;

• активность. Физические упражнения позволяют держать себя в тонусе, стимулируют пищеварение и защищают от переедания;

• сон. Высыпаясь, вы помогаете своей гормональной системе и ограждаете себя от постоянных приступов голода.

Фото: нейросеть Kandinsky 2.2

1obl.ru

Печать

Похожие новости: