Безымянный Невероятно, но глава наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития Юрий Крупнов заявил, что смертность среди мужчин от 25 до 45 лет в России в 5-6 раз выше, чем в Европе.
Вот же ведь загадка… И целый Институт бьётся над ней. И всё никак ответа не найдёт!
Рождаемость в регионе падает, смертность – растет

Безымянный Мы давно уже не дети,
Мы закончили расти.
Где же небо? Где же ветер?
Где же радость впереди?

На всероссийскую стройку "Мирный атом" приедут свыше 200 студентов

Безымянный Не, это он с приговором стоит - ст.158 УК РФ, 8 лет в колонии строгого режима, с полной конфискацией и без права на апелляцию. В Озерске подведены итоги конкурса «Педагог года-2024»

Безымянный

19 апартаментов в «Москва-Сити. В 2019 году...»

Вот у Асада все идет по плану, он план Б очевидно сильно заранее заготовил, и теперь им воспользовался. Башар Асад после свержения улетел в Россию

Безымянный Религия разъединяет народы. Тем более когда её во главу угла ставят чиновники в светском государстве. Именно это одна из больших опасностей для единства России. Религии не могут быть одна первее других в светском государстве. Иисус Христос выглядел именно так

Безымянный Не отвлекайся на официанток, Изнуренков - за тобой сегодня заедут, отвезут к Жоге, расскажешь ему весь свой бред, который ты здесь изливал последние два года - от режима до детских садиков.. Приготовь шесть фотографий 3 * 4. На всероссийскую стройку "Мирный атом" приедут свыше 200 студентов

Безымянный Различные источники информации в регионах подтверждают информацию, ранее уже озвученную в соцсетях. Из-за нехватки средств судьям стали выплачивать половину от положенного. В частности, на 5 декабря судьи Ставропольского края получили 50% от ежемесячного содержания.
В России растет дефицит судей

Безымянный Семья президента Сирии Башара Асада, переехавшая в Москву, приобрела 19 апартаментов в «Москва-Сити». В 2019 году их общая стоимость оценивалась в 40 миллионов долларов. Большинство объектов расположены в комплексе «Город столиц», одна из квартир — в башне «Федерация». Для сделок использовались офшорные компании, на которые оформлялась недвижимость, сообщает FT.
Башар Асад после свержения улетел в Россию

Безымянный Так ведь официанты, мойщики посуды и горничные бойцами как-то трудно смотрятся. Вот и перестали их бойцами обзывать. Осталость только их форму, которую они обзывают "целинка", тоже по другому переобозвать. На всероссийскую стройку "Мирный атом" приедут свыше 200 студентов

Безымянный А этот, на третьем фото в центре - тоже что ли лучший? В Озерске подведены итоги конкурса «Педагог года-2024»

Безымянный Российские пропагандисты в трауре уверяют, что в Сирии «всё по плану», а Россия выполнила там все свои обязательства.
Башар Асад после свержения улетел в Россию

Безымянный Уровень! В Озерске сотрудники полиции установили причастность новой знакомой к краже телефона у местного жителя

Безымянный Подпись под фото:
"Мама, это отец твоего будущего внука! К чёрту учёбу - будем рожать детей во благо страны!"
На всероссийскую стройку "Мирный атом" приедут свыше 200 студентов

Безымянный Раньше их всё бойцами обзывали,нынче -студотрядовцы. Что случилось,где пафос? На всероссийскую стройку "Мирный атом" приедут свыше 200 студентов

Безымянный Лишь бы только не повторился случай, который произошёл со студентами стройотряда летом в заводском санпропуснике. На всероссийскую стройку "Мирный атом" приедут свыше 200 студентов

01 ноя 07:03Рубрика "Здоровье"

Долголетию способствует не только генетика

Долгожительство — мечта многих, и вопрос о том, как прожить долго и активно, волнует человечество на протяжении веков. Генетика, безусловно, играет свою роль, однако значительное влияние на возможность встретить глубокую старость оказывают образ жизни и привычки.

«Основой здоровья является правильное питание. Диета, богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и полезными жирами, не только поддерживает физическое состояние, но и снижает риск развития хронических заболеваний. Ограничение потребления сахара, соли и переработанных продуктов также очень важно», — говорят терапевты.

Другой аспект — регулярные физические нагрузки, которые помогают поддерживать здоровый вес, улучшают сердечно-сосудистую систему и способствуют выработке эндорфинов, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, включая кардионагрузки и силовые тренировки.

С долгожительством напрямую связано эмоциональное благополучие. Оптимистичный подход к жизни и умение находить радость в мелочах способствуют улучшению общего состояния здоровья. Умение справляться со стрессом, наличие хобби и социальных связей, поддержка друзей и семьи способствуют улучшению качества жизни. Практики осознанности, медитация и йога позволяют управлять стрессом и повышать общую эмоциональную устойчивость.

«Человек, который хочется дожить до глубокой старости, должен отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем являются основными факторами, сокращающими жизнь», — отмечают специалисты.

Профилактика — ключевой фактор долгожительства. Периодические медицинские осмотры помогают выявить заболевания на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.

Чтобы жить долго, нужно заботиться о качестве сна. Сон восстанавливает организм и поддерживает психическое здоровье. Старайтесь спать не менее 7—8 часов в сутки, создавая комфортные условия для отдыха.

День долголетия ежегодно отмечают 29 августа, именно в эту дату ученым удалось обнаружить последовательность из 10 генов, заключающую в себе секрет долгой жизни. Однако затем исследования показали представителям науки, что за долголетие могут отвечать сотни генов. Считается, что средний набор генов позволяет дожить до 85—90 лет.

Фото: нейросеть Kandinsky 2.2

1obl.ru

Печать

Похожие новости: