Хотите дольше оставаться молодой и красивой? Тогда первым делом вам следует не бежать к косметологам и хирургам, а наладить распорядок дня. Только при условии ежедневного достаточного количества сна можно рассчитывать, что лицо не подвергнется серьезным резким изменениям.
«При нехватке сна происходят нарушения в гормональном балансе, что всесторонне плохо сказывается на состоянии организма, а также внешнем виде, особенно лице. Постоянный недостаток сна чреват ускоренным старением, а также отечностью и пастозностью лица, и наличием прыщиков», — объясняют дерматологи.
При этом важно уделять внимание не только количеству, но и качеству сна. Так, люди, работающие в ночную смену и отсыпающиеся днем, не могут рассчитывать на тот же целебный эффект сна, что при нормальном распорядке.
От поздних засыпаний, ночной активности и отсутствия хорошего ночного отдыха возрастает вероятность не только кожных проблем, но и развития скрытого гипотиреоза.
Фото: нейросеть Leonardo.Ai
Печать