Показать меню
Лента новостей
13:22 09:05 08:37 08:28 08:14 07:14 07:10 14:07 13:18 12:27 09:08 07:11 07:05 12:28 11:31 10:17 08:48 08:36 08:28 08:15 07:27 07:15 17:51 13:28 11:39

Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте всеволод-елагин.рф
 
 
Комментарии
 
Безымянный
Хотя может быть к тому времени человек на Луну, в том числе российский, высадится.
Человек уже высаживался на Луну. Так что этот этап уже пройден и поэтому всё изменится гораздо быстрее. А российскому на Луне не место.
ТОСЭР. Семь лет, полет нормальный?
Безымянный Вот теперь  наша  медсанчасть лишится доходов,и слава богу! Водителям не нужна будет медсправка для водительских прав
Безымянный Надо было Скворцову здесь оставить, а этого "главврача Маргулиса" ( который им в дурке теливизер запретил) отправить ин Москау. По обмену опытом.. Руководство ФМБА России с рабочим визитом в Озерске
Безымянный УПЛОТНИТЕЛЬ перекинулся на денёк в медицину. Держитесь, евреи - лучшие врачи на Земле, со своими импортными клиниками!
Завтра у него по расписанию сказки про совецкие канализационные трубы, потом обед, потом...может, и рухнет после третьего стакана. А доверчивые старики ждут, как прошёл его Блицкриг по проспектам Рябого и Беспощадного! А там, со фторнега, новые ветры - чего-нибудь, да надуют в эту пустую кастрюлю!
Вероника Скворцова ознакомилась с работой медицинских учреждений Озерска
Безымянный Георгард в пиарасты СНГ собрался, вот и старается. И вновь «энергия воды». Но не той
Безымянный Нигде не услышал от персонала ЦМСЧ71 жалоб на зарплату,на отсутствие врачей узкой специализации,о нереальности принять больного пациента за 15минут,да ещё и заполнить карточку больного... Женщина на соседнем сайте защищает не врачей, а систему ФМБА,которая направлена не на защиту пациентов,а на обнародование победных репортажей как у нас все хорошо... Вероника Скворцова ознакомилась с работой медицинских учреждений Озерска
Безымянный 12 тысяч работников Маяка ну никак разом не смогут прийти в городскую поликлинику. Во-первых, потому что их сейчас намного меньше 12 тысяч. Об этом красноречиво пишет газета "Вестник Маяка" об острой нехватке работников. Во-вторых, многие работники Маяка живут в Кыштыме, Каслях, Аргаяше и ходят там в свои поликлиники. В-третьих, работники Маяка в большинстве своём здоровые люди, ежегодно проходят медосмотры, и априори по поликлиникам все разом не шатаются.  Вероника Скворцова ознакомилась с работой медицинских учреждений Озерска
Безымянный Ага. Из заводской поликлиники оставшихся последних двух терапевтов переведут, вот и будет прибавка специалистов. А очереди со временем сами рассосутся. Город каждый год теряет больше тысячи человек взрослого населения. Руководство ФМБА России с рабочим визитом в Озерске
Безымянный
Ну наконец-то цеховые службы комбината, а значит заводскую поликлинику, переведут в городскую поликлинику. Давно пора. Зачем содержать две поликлиники при убывающем населении?
Какие цеховые? Все к участковым терапевтам пойдут. Вот и посчитайте, 12 тысяч работников Маяка придут в городскую поликлинику. 
Вероника Скворцова ознакомилась с работой медицинских учреждений Озерска
Безымянный На соседнем сайте какая-то тетка выступила в защиту руководства ЦБ от нападок жителей и комментарии под её опусом прикрыли. А горожане чуют, что их в очередной раз кидают Вероника Скворцова ознакомилась с работой медицинских учреждений Озерска
Безымянный А где тот герой, который при Чернышеве тельняшку рвал на камеру крича что он с ребятами этого так не оставит? А ведь тогда плиты никто не убирал, только подравняди. В беспамятстве
Безымянный А на Озерске74 банять зка три буквы "СНГ"!!! И вновь «энергия воды». Но не той
Безымянный А потом какой-нибудь Голденврач напишет диссертацию, что насморк и гайморит лучше всего лечить парами фекалий, и поблизости с прудом соорудят здравницу. Всероссийскую. А потом.... А потом, как у Остапа - "и полетят межгалактические дирижабли...!! 
Потом ещё этому Голденврачу дадут Нобеля( в соавторстве - как и полагается, с каким-нибудь местным телом. Например, с начальником местного штаба!) 
И вновь «энергия воды». Но не той
Безымянный А у тебя они все?  В беспамятстве
20 янв 07:18Рубрика "Здоровье"

Причины возникновения бессонницы

Ночная бессонница бывает продуктивной у творческих людей, но что делать, если вставать приходится рано, а вечером, даже при наличии усталости и слипающихся глаз, уснуть не получается, потому что мозг продолжает активничать и не дает покоя? Какие факторы способны вызывать такое состояние?

Стресс и тревога. Психоэмоциональное напряжение часто мешает расслабиться. Если вы переживаете о предстоящих событиях, работе или личных отношениях, это может стать причиной бессонницы. В таких случаях, даже когда тело хочет отдыха, разум продолжает активно работать.

Депрессия. Это серьезное психическое расстройство также способно привести к нарушению сна. Люди в депрессии могут ощущать усталость, но при этом испытывать трудности с засыпанием.

Недостаток физической активности. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, ваше тело не будет достаточно уставать, чтобы обеспечить качественный сон. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить качество сна и способствуют расслаблению.

Проблемы со здоровьем. Некоторые заболевания, такие как хроническая боль, аллергии или проблемы с дыханием, например апноэ сна, могут вызывать постоянное состояние дискомфорта, из-за чего сложно расслабиться и заснуть.

Шум и свет. Неподходящие условия для сна — шумные соседи или яркий свет с улицы, мешают расслаблению и засыпанию несмотря на то, что вы чувствуете себя уставшими.

Температура в помещении. Слишком высокая или низкая температура также становится причиной бессонницы. Комфортная температура для сна обычно составляет 18—22°C.

Кофеин и алкоголь. Употребление кофеина или алкоголя, особенно в вечернее время, нарушает цикл сна несмотря на то, что чувствуется усталость.

Использование гаджетов перед сном. Синее световое излучение от экранов телефонов и компьютеров подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон, что осложняет засыпание.

Прием лекарств. Некоторые препараты способны влиять на качество сна. Если вы принимаете что-то, что может вызывать бессонницу, проконсультируйтесь с врачом, как быть в такой ситуации, когда важно получать лечение и при этом не обзаводиться новыми проблемами на фоне дефицита или полного отсутствия сна.

Важно! Если симптоматика бессонницы беспокоит вас от трех и более дней в неделю и длится не менее трех месяцев, уместно говорить о хронической бессоннице, с которой требуется обращение за медицинской помощью.

Фото: нейросеть Leonardo.Ai

Печать
Добавить комментарий
Представьтесь: 
За околицей
Сегодня 6 февраля 2025 года: можно – нельзя 06.02, 10:45 Сегодня 6 февраля 2025 года: можно – нельзя Купание в море с разлитым мазутом ведет к онкологии 06.02, 10:30 Купание в море с разлитым мазутом ведет к онкологии Аксиньин день: что нельзя делать 6 февраля, о чем просить Ксению Петербургскую 06.02, 08:21 Аксиньин день: что нельзя делать 6 февраля, о чем просить Ксению Петербургскую Гороскоп на 6 февраля 2025 года 06.02, 06:43 Гороскоп на 6 февраля 2025 года Сегодня 5 февраля 2025 года: можно – нельзя 05.02, 11:36 Сегодня 5 февраля 2025 года: можно – нельзя В России начали разрабатывать единый учебник по русскому языку 05.02, 11:16 В России начали разрабатывать единый учебник по русскому языку Агафьев день: что 5 февраля строго запрещено, мистические и погодные приметы 05.02, 08:16 Агафьев день: что 5 февраля строго запрещено, мистические и погодные приметы Гороскоп на 5 февраля 2025 года 05.02, 06:36 Гороскоп на 5 февраля 2025 года Сегодня 4 февраля 2025 года: можно – нельзя 04.02, 10:37 Сегодня 4 февраля 2025 года: можно – нельзя Минобороны хочет признать носителей сифилиса «годными с незначительными ограничениями» 04.02, 10:29 Минобороны хочет признать носителей сифилиса «годными с незначительными ограничениями» Тимофеев день: 4 февраля не стоит отправляться в дальние поездки и посещать безлюдные места 04.02, 08:42 Тимофеев день: 4 февраля не стоит отправляться в дальние поездки и посещать безлюдные места Гороскоп на 4 февраля 2025 года 04.02, 06:56 Гороскоп на 4 февраля 2025 года Максимов день: 3 февраля стоит вспомнить о тех, кто когда-либо помог в жизни 03.02, 08:48 Максимов день: 3 февраля стоит вспомнить о тех, кто когда-либо помог в жизни Гороскоп на 3 февраля 2025 года 03.02, 07:11 Гороскоп на 3 февраля 2025 года Сегодня 31 января 2025 года: можно – нельзя 31.01, 10:43 Сегодня 31 января 2025 года: можно – нельзя В Москве задержаны четверо бывших топ-менеджеров компании Роснано, среди задержанных трое бывших замов Анатолия Чубайса 31.01, 10:38 В Москве задержаны четверо бывших топ-менеджеров компании Роснано, среди задержанных трое бывших замов Анатолия Чубайса Синоптики предрекают теплый февраль на Южном Урале 31.01, 10:24 Синоптики предрекают теплый февраль на Южном Урале В Америке упал самолёт авиакомпании PSA Airlines, на борту которого были россияне 31.01, 10:20 В Америке упал самолёт авиакомпании PSA Airlines, на борту которого были россияне Афанасьев день: что нельзя делать 31 января, кому и за что нечистая сила может навредить 31.01, 08:40 Афанасьев день: что нельзя делать 31 января, кому и за что нечистая сила может навредить Гороскоп на 31 января 2025 года 31.01, 07:02 Гороскоп на 31 января 2025 года
Опрос
Используете ли Вы обереги?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров