Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте 
В правительстве пообещали прорыв: «Скоро у всех будут российские смартфоны»
В правительстве пообещали прорыв: «Скоро у всех будут российские смартфоны»
Lada Granta больше не будет — «АвтоВАЗ» сворачивает выпуск своей самой популярной модели
В южноуральских печах уничтожили европейские сыры
Почему появляется ранняя седина
Седина относится к естественному проявлению старения, и первые волосы, утратившие пигмент, можно заметить уже с 30 лет. Однако у многих людей седина возникает значительно позже. На этот процесс даже влияет предрасположенность к этнической группе: европейцы чаще всего замечают седые волосы в 30—40 лет, азиаты — в 40—50, а вот африканцы — обычно после 50.
«Седина может быть и ранней, то есть наметиться еще до 30 лет, и причиной тому порой становится не только генетическая предрасположенность (если у родителей или бабушек, дедушек были седые волосы в молодом возрасте, то и у потомков велика вероятность столкнуться с этой проблемой), но и проблемы со здоровьем», — говорят трихологи.
На возникновение седины не по возрасту серьезно влияет хронический стресс. Исследования показывают, что от стрессового воздействия снижается уровень меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос.
Другая причина бывает в дефиците определенных питательных веществ — витаминов B12, D3, E, а также минералов — цинка и меди. Нехватка этих компонентов в организме приводит к раннему старению волосяных фолликулов.
«Некоторые аутоиммунные заболевания, например витилиго и alopecia areata, могут вызывать преждевременное поседение. Еще влиять на пигментацию волос способен ряд эндокринных расстройств», — отмечают врачи.
Науке известно, что курение тоже связано с повышенным риском преждевременной седины. Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, оказывают негативное воздействие на кровообращение и здоровье волосяных фолликулов.
Полностью предотвратить появление седых волос невозможно, но существуют способы, которые помогают замедлить этот процесс и улучшить общее состояние шевелюры:
• здоровое питание. Включение в рацион продуктов, богатых витамином B12 (мясо, рыба, молочное), орехов и семян, содержащих витамин E, листовых зеленых овощей с фолиевой кислотой, морепродуктов, насыщенных медью, может поддержать здоровье волос;
• управление стрессом. Практики релаксации, такие как медитация, йога и регулярные физические упражнения, снижают уровень стресса и, соответственно, риск раннего поседения;
• отказ от курения. Исключение табака из жизни не только улучшит общее состояние здоровья, но и может замедлить процесс поседения;
• уход за волосами. Использование натуральных масел (допустим, кокосового или оливкового) поддерживает здоровье волос и улучшает их внешний вид;
• добавки. В некоторых случаях можно рассмотреть возможность приема добавок с витаминами и минералами, однако перед началом их приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Фото: нейросеть Leonardo.Ai
Печать
18.04, 11:46
Сегодня 18 апреля 2025 года: можно – нельзя
18.04, 11:35
Верховный суд приостановил запрет «Талибана» в России
18.04, 08:46
В Китае массово раскупают туалетные ершики с изображением Трампа
18.04, 08:29
Страстная пятница – день невыразимой скорби и самых строгих ограничений
18.04, 07:06
Гороскоп на 18 апреля 2025 года
17.04, 11:38
Сегодня 17 апреля 2025 года: можно – нельзя
17.04, 09:45
Чистый четверг: как не согрешить в этот важный день Страстной недели
17.04, 07:00
Гороскоп на 17 апреля 2025 года
16.04, 12:36
Сегодня 16 апреля 2025 года: можно – нельзя
16.04, 12:15
Пасха все ближе: 10 запретов на Великую среду, библейское описание дня и традиции
16.04, 08:24
Газпром собрался выпускать холодильники и стиральные машинки на фоне колоссальных убытков
16.04, 06:42
Гороскоп на 16 апреля 2025 года
15.04, 10:42
Сегодня 15 апреля 2025 года: можно – нельзя
15.04, 08:38
Новые мазутные пятна нашли на побережье Анапы
15.04, 08:27
Великий вторник: верующие продолжают готовиться к грядущей Пасхе
15.04, 06:58
Гороскоп на 15 апреля 2025 года
14.04, 08:53
Банк России 14 апреля выпускает в оборот десятирублевые монеты в честь Челябинска
14.04, 06:59
Гороскоп на 14 апреля 2025 года
11.04, 11:44
Симоньян заявила, что YouTube нужно полностью запретить
11.04, 10:24
Сегодня 11 апреля 2025 года: можно – нельзя
