Названы способы борьбы с зимней депрессией. Методы борьбы с "недугом" разработали американские исследователи.
Самым действенным способом избавления от депрессии является движение: человеку необходимо кроме утренней зарядки больше двигаться в течение дня. Не менее важным считается занятие любимым делом, к примеру, работой или какими-либо увлечениями. Улучшает настроение и выводит из депрессии солнечный свет и возможность баловать себя деликатесами, к примеру, шоколадом, фруктами орехами или чем-то из любимых блюд. Согласно статистике, около 10 миллионов человек ежегодно страдает от депрессивного состояния.
Напомним, ранее самым депрессивным и грустным днем в году назвали прошедшее 16 января. К такому выводу пришел британский исследователь Клифф Арнол, разработавший систему, позволяющую без труда сможет вычислить счастливые и плохие дни.
Печать