Ученым удалось вычислить самое подходящее время для первого приема пищи.
Кушать эксперты рекомендуют в первый час после пробуждения. В это время в организме запускаются процессы метаболизма. Если пропустить этот прием пищи, то днем запасы энергии будут истощены, вследствие чего появится сильнейший голод. Риск переедания и ожирения при этом увеличивается. К тому же ученые отмечают, что завтрак способствует улучшению настроения.
Печать