Великий пост: какую еду можно позволить себе в каждый из дней

11 марта, начался Великий пост, который считается самым строгим и длинным в году, – православные, соблюдая его, будут ограничивать себя в еде и развлечениях целых семь недель.

Придется полностью отказаться от пищи животного происхождения (мясо, молоко и яйца). По понедельникам, средам и пятницам положено сухоядение, в эти дни в рацион постящихся входят только вода, хлеб, фрукты, овощи и компоты. По вторникам и четвергам разрешается горячая еда без масла. В выходные можно есть пищу с растительным маслом. В первый день поста и в Великую пятницу (26 апреля в 2019 году) рекомендуется полностью воздержаться от любых продуктов. В субботу перед Пасхой (27 апреля), до того как появится первая звезда, также должен соблюдаться строгий пост, а далее сухоядение.

Лишь дважды за этот период верующие могут позволить себе рыбу – на Благовещенье и в Вербное воскресенье. Икру можно подать к столу в предпоследнюю субботу поста. Несколько раз за время воздержания можно выпить вина, но не ради веселья, а чтобы поддержать свои силы. Рекомендуется вино разбавлять водой, чтобы немного сбавить градусы. В марте вино разрешено  по выходным и в малом количестве. В апреле – 6, 11, 13, 14, а также в последнюю неделю Великого поста, 25 и 27 апреля, – в память о последнем обеде Иисуса со своими учениками.

Не все строго должны следовать календарю, можно спланировать некоторые дни поста индивидуально. Особенно это касается беременных и кормящих женщин, детей или тяжелобольных людей – им позволительно давать себе послабления. Подобные вопросы можно обсудить со своим духовным наставником.