
Ученые из Йельского университета доказали, что люди, которые посвящают чтению более 3,5 часов в день, продлевают себе жизнь. Как пишет издание The Huffington Post, к таким выводам специалисты пришли, проведя ряд исследований.
Так, оказалось, что любовь к книгам снижает риск ранней смерти практически на четверть – 23%. Чтение позволяет человеку избавиться от стресса, косвенно уберегая его примерно от 60% всех распространенных болезней.
Известно, что стресс на 50% повышает риск инсульта и на 40% – вероятность болезней сердца. В этом плане менее эффективными, чем чтение, оказались даже прогулки на свежем воздухе и спокойная музыка.
Вторая причина: книги позволяют мозгу до более позднего возраста работать «в полную силу». Уберегая, например, от болезни Альцгеймера.
Примечательно, что читать лучше «бумажные» книги. У людей, много времени проводящих за компьютером, ухудшается сон. Поэтому, чтение на ночь именно обычной, а не электронной, книги способствуют здоровому сну. Тут все дело в гораздо более органичном переходе от бодрствования к дреме.
Кроме того, согласно ряду исследований, чтение оттачивает социальные навыки. Книголюбы чаще осознают ключевую для успешной коммуникации деталь: образ мыслей других людей может в корне отличаться от их собственного.
И, наконец, пятая причина: чтение попросту делает человека умнее. В 2014-м году удалось обнаружить следующую закономерность. Чем лучше семилетний ребенок умеет читать, тем выше вероятность, что он обладает высоким для своего возраста коэффициентом интеллекта.
Печать